In questa sezione del sito trovi una piccola raccolta di  esercizi e tecniche meditative di vari generi.

Ti ricordiamo però che qui è presente solo una piccola selezione. Per essere sempre aggiornato sulle nuove pubblicazioni, o per trovare le più vecchie, ti invitiamo a visitare la nostra pagina ufficiale YouTube: MutateMente.    👉   Clicca qui   per andare su YouTube.

Abbandonarsi all’Oceano dell’Infinito:

Questa meditazione guidata ti accompagnerà in un viaggio interiore verso la pace profonda e il risveglio spirituale.. Viviamo spesso immersi nel tempo che scorre, nelle preoccupazioni, nelle corse quotidiane… Ma dentro di noi esiste uno spazio sacro, un oceano di pace che non conosce né passato né futuro.

È l’eternità che abita nel cuore, la parte immortale di te che non può essere toccata dalle paure, dal dolore, dai limiti.

In questa meditazione ti accompagnerò a scoprire quell’oceano interiore.

Imparerai a riconoscere che i pensieri e le emozioni sono solo onde che passano, mentre la tua vera natura è il mare profondo, infinito, immobile..

✨ Questa meditazione è ideale per:

Ritrovare calma e serenità interiore 

Connettersi con la propria dimensione spirituale 

Rilasciare ansia e pensieri ricorrenti 

Iniziare la giornata con armonia o per prepararsi al sonno.

SHEMSH: La LUCE del SOLE

"Shemsh" / "Shams" / "Shemesh" Negli insegnamenti Egizio-Esseni, il Sole non era e non è solo un corpo celeste ma una manifestazione vivente del Divino. Il nome Shemsh (o varianti simili) era quindi una parola sacra, una chiave vibratoria per connettersi alla Luce Cosmica. Spesso associato anche alla divinità solare Ra nell’antico Egitto, il Sole veniva chiamato anche "Luce del Padre" o "Portale del Cielo". Questa è una meditazione guidata profonda e spirituale, ispirata agli antichi insegnamenti Egizio-Esseni, per connetterti con Shemsh, la Luce Vivente del Sole.

Attraverso visualizzazioni, invocazioni e silenzio interiore, questa pratica ti guiderà a risvegliare la tua luce interiore e ad armonizzarti con l’energia divina del Sole. Buona Esperienza!

ADDORMENTARSI e DORMIRE più profondamente.

Meditazione guidata con body scan progettata per calmare la mente ed il corpo, per un profondo rilassamento. Il sottofondo musicale contiene un tono binaurale puro con la frequenza Delta a 3,2 Hz per agevolare il rilassamento ed il sonno. Queste sessioni possono aiutare ad alleviare lo stress, l'ansia e una mente occupata, consentendo di dormire serenamente e profondamente. La mia voce si interrompe dopo 18 minuti, l'immagine del video si oscurerà gradualmente ma la musica proseguirà per quasi un'ora lasciandovi riposare.

L’Armonia Yin & Yang:  UNA PERFETTA CENTRATURA

Femminile e maschile sono due forze che si rinforzano a vicenda e che concorrono allo sviluppo più completo di una personalità. Lo stesso Jung parlava della psiche come di una combinazione di principi maschili e femminili: un’energia dominante che contiene allo stesso tempo anche quella opposta. Sono i famosi archetipi inconsci dell’Anima (componente femminile negli uomini) e dell’Animus (componente maschile nelle donne), energie complementari e compensatorie l’una nei confronti dell’altra. 

“Gesù disse loro: ‘Quando farete dei due uno, e quando farete l’interno come l’esterno e l’esterno come l’interno, e il sopra come il sotto, e quando farete di uomo e donna una cosa sola, così che l’uomo non sia uomo e la donna non sia donna, quando avrete occhi al posto degli occhi, mani al posto delle mani, piedi al posto dei piedi, e figure al posto delle figure allora entrerete nel Regno’.

(da: Vangelo Apocrifo di Tommaso)

UN SALTO QUANTICO: Crea la Tua Realtà ideale.

Il salto quantico è un cambiamento dello stato vibrazionale della persona  che si manifesta con un'evoluzione interiore. La fisica quantistica, allo stesso modo della visione spirituale, ci mostra come il cambiamento che una persona vive interiormente, si riflette nella sua realtà circostante. La coscienza crea la realtà. Predisporsi interiormente al cambiamento che si vuole ottenere, permetterà di manifestarlo più facilmente nella propria realtà.

RIPULIRE L’AURA:

L'aura, è il campo energetico che ci circonda. Il metodo utilizzato in questa meditazione guidata per ripulire la nostra aura, è l'utilizzo dell'energia di Luce (energia cosmica spirituale proveniente dalla Fonte di Luce Divina) abbinato ad un file audio con frequenze armoniche che agevolano il lavoro da svolgere. La Luce che viene richiamata, rimuove i nostri blocchi più profondi. Quando si vivono emozioni negative, traumi, esperienze dolorose non risolte, nella nostra aura si presentano macchie di colore scuro, dal grigio al nero, che ne alterano la luminosità e la compatezza. L'oscurità blocca il fluire armonico dell'energia vitale e spirituale e ciò genera sofferenza emozionale e psichica,  quindi a seconda dei casi ci si sente a disagio, disperati, depressi, ci si sente bloccati nel proprio cammino.